Osteoporoz (kemik erimesi) düşük kemik kütlesi ve kemik mikro yapısının bozulması sonucu kemiklerde kırık olasılığının artması ile karakterize sık görülen metabolik kemik hastalığıdır.
Osteoporoz sessiz ilerleyen ve genellikle belirti vermeyen bir hastalıktır. En sık; omurlarda, uyluk kemiğinde ve el bilek
kemiklerinde kırıklar ile ortaya çıkmaktadır. Erken teşhis için özellikle 50 yaşını geçen kadınların osteoporoz taramasından geçmesi önem arz etmektedir. Bu tarama, kemik mineral yoğunluğunun ölçümü, bazı kan tetkikleri ve gereklilik halinde radyolojik tetkikleri içermekte ve kısa sürede tanı konulabilmektedir.
Nasıl Korunabiliriz?
Düzenli ve dengeli beslenme ile birlikte yaşa uygun egzersizlere günlük hayatta yer verilmesi gerekmektedir. Yaşa ve fiziksel duruma uygun yürüyüşler gerçekleştirmek, yapılabiliyorsa hafif tempolu koşular yapmak önerilen egzersizler arasında yer almaktadır.
Osteoporoz oluşması sonrasında tedavi etmekten ziyade; osteoporozun gelişmesini önlemek için gerekli tedbirleri almak temel amaç olmalıdır.
