Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, obeziteyle mücadele, duruş/omurga sağlığı ve gençlerde hareket farkındalığı desteklenir.
3-9 Eylül Halk Sağlığı Haftasında İl Sağlık Müdürlüğü, toplum sağlığının korunması ve geliştirilmesi, fiziksel aktivitenin artırılması ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının desteklenmesi amacıyla “Bedenini Dinle, Harekete Geç” temasıyla vatandaşlara çağrıda bulunuyor.
Günümüzde teknolojik gelişmeler ve yaşam biçimindeki değişiklikler, günlük fiziksel aktivitenin azalmasına ve hareketsiz geçirilen sürenin artmasına neden olabiliyor. Düzenli fiziksel aktivite ise fiziksel ve ruhsal iyilik halinin desteklenmesinde, yaşam kalitesinin artırılmasında ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarının sürdürülmesinde önemli bir yere sahip.
“Bedenini Dinle, Harekete Geç” temasıyla vatandaşlarımızın kendi bedenlerini ve ihtiyaçlarını fark etmeleri, günlük yaşam içerisinde daha fazla hareket etmeleri ve fiziksel aktiviteyi yaşamlarının doğal bir parçası haline getirmeleri hedeflenmektedir.
Fiziksel aktivite için mutlaka özel bir zaman veya spor salonu gerekmemektedir. Gün içerisinde kısa yürüyüşler yapmak, mümkün olduğunca merdiven kullanmak, uzun süre oturmaya hareket molaları vermek, açık havada aktif zaman geçirmek ve yaşa ve fiziksel kapasiteye uygun aktiviteleri düzenli olarak gerçekleştirmek sağlıklı yaşam açısından önemli katkılar sağlayabilir. Bununla birlikte, bedenin verdiği sinyalleri dikkate almak büyük önem taşımaktadır. Süreklilik gösteren, tekrarlayan veya günlük yaşamı etkileyen sağlık sorunlarında kişilerin sağlık profesyonellerine başvurmaları önerilmektedir.
“Sağlıklı bir yaşam için bedenimizi dinlemek, ihtiyaçlarını fark etmek ve harekete geçmek büyük önem taşıyor. Fiziksel aktivitenin günlük yaşamın bir parçası haline gelmesi, sağlığın korunması ve yaşam kalitesinin artırılması açısından önemlidir. Vatandaşlarımızı yaşlarına ve fiziksel durumlarına uygun şekilde daha fazla hareket etmeye ve sağlıklarını korumaya yönelik küçük ama sürdürülebilir adımlar atmaya davet ediyoruz. Unutmayalım; hareket, sağlıklı yaşamın önemli bir parçasıdır.”
İl Sağlık Müdürlüğü olarak toplumun her kesiminde sağlık bilincinin artırılması, sağlıklı yaşam davranışlarının desteklenmesi ve fiziksel aktivitenin günlük hayatın bir parçası haline getirilmesine yönelik çalışmalarımız sürdürülecektir.
Vatandaşlarımızı kendi bedenlerinin ihtiyaçlarını fark etmeye, sağlıklarını önemsemeye ve günlük yaşamlarında daha fazla hareket etmeye davet ediyoruz.
BEDENİNİ DİNLE, HAREKETE GEÇ!
TEKİRDAĞ İL SAĞLIK MÜDÜRLÜĞÜ